À propos du développement des enfants
Faits saillants
Vous en avez assez de courir dans tous les sens? Vous avez besoin d’inspiration ou de conseils concernant vos enfants? Lisez nos brefs articles; vous y trouverez plein de conseils, d’idées de jeux et de renseignements très intéressants sur le développement de vos enfants.
Saviez-vous que le taux d’obésité chez les enfants a presque doublé depuis 30 ans?
En 2004, près de 18 % des Canadiens âgés de 2 à 17 ans avaient un excès de poids. Ce qui représente plus d’un million d’enfants! D’autre part, 8 % des jeunes (soit un demi-million d’enfants) étaient considérés comme obèses. Le fait de bouger quand on est jeune fera en sorte qu’on adoptera un style de vie actif à l’âge adulte. Alors, éteignez la télé et passez à l’action! Commencez à organiser des soirées d’activités en famille : faites du vélo, patinez, marchez ou, encore, allez jouer aux quilles.
Saviez-vous que 27 % de l’apport quotidien en calories d’un enfant provient des collations?
Cela comprend les aliments et les boissons. Comme les collations entre les repas procurent plus du quart des calories, il est donc important de prendre de bonnes habitudes en la matière. Pour en savoir plus à ce sujet, consultez la rubrique Qu’est-ce qu’une bonne collation? (hotlink).
N’oubliez pas les fruits et les légumes!
Le Guide alimentaire canadien recommande au moins cinq portions de fruits et de légumes par jour; or, des études révèlent que près de 70 % des enfants au Canada ne consomment pas ce minimum recommandé. Que pouvez-vous faire? Eh bien, une étude récente a démontré que le fait de donner des noms créatifs aux légumes les rend plus attrayants pour les enfants. Pourquoi ne pas servir des épées et des boucliers (des carottes et des concombres) ou des arbres de dinosaures (du brocoli) lors de votre prochain repas?
Saviez-vous qu’un enfant sur trois au Canada ne boit pas suffisamment de lait?
Le Guide alimentaire canadien recommande de deux à trois portions de lait ou de produits laitiers (yogourt ou fromage, par exemple) par jour; pourtant, près de 40 % des jeunes Canadiens âgés de quatre à neuf ans en consomment moins que cela. Le lait est indispensable à la santé de votre enfant. Il procure les nutriments dont les enfants ont besoin pour avoir des os sains et une bonne santé générale. C’est également une riche source de vitamine D.
Selon les spécialistes, si vous faites la lecture à vos enfants, ne serait-ce que 15 ou 20 minutes par jour, vous éveillerez leur goût pour cette activité et les aiderez à apprendre plus facilement.
ID’ailleurs, Statistique Canada a démontré que les enfants de deux à trois ans à qui on fait la lecture quotidiennement réussissent mieux à l’école maternelle que ceux à qui on a fait la lecture seulement quelques fois par semaine. Et il n’est jamais trop tôt pour commencer! Le fait de lire des histoires à vos jeunes enfants contribuera à stimuler le développement de leur cerveau.